朝練。

0

    気をつけて朝練をやりましょう。

    7時30分におぎのやさんに集合です、

    茶臼ものぼります、茶臼で自己ベスト

    目指したいです。


    UVカット。

    0

      15912631752080.jpg
      これからの陽射しが強くなる季節には、

      しみ予防にUVカットのマスクです。

      長さを顎までにしたショートモデル。

      呼吸の息苦しさはなさそうです。

      3278円。


      今日の運動。

      0
        youTubeで見つけたサッカーの長友さんの
        音楽にあわせて運動するのをやりました。
        約10分位で難しい動きがないのでなんとか出来たのですが、
        なかなかリズムに合わないところがあり、
        多少なショックありでした。
        その後は同じく長友さんの体感体操をやったんです、
        基礎の基礎と言ってましたがきついっす。

        ライトアダプター。

        0

          15910049556560.jpg
          ハンドルにライトをつけると路面を

          照らすのに暗いと思う方に、車輪の

          クイックレバーにこのアダプターを

          セットしたライトをつけると地面に

          近くなり明るく照らします。

          軽量アルミ 1320円。

          この後ローラーです。

          今日は3本で軽くです。

           

           


          今日は走ってきました。

          0

            スタート時に何人かは集まるので

            一緒に走ります、今日は6名で内1名は

            レベルが違う位速いかたですが、私たちに

            合わせて頂いての練習でした。

            来週からは声をかけて集まって走りましょう。

            久しぶりに茶臼をのぼりました、坂は頻繁に

            のぼらないとダメですね、辛かったです。

             


            頭の大きな方に。

            0

              15908305064340.jpg
              頭が大きくてなかなか合うヘルメットが見つからない

              経験をお持ちの方、結構おられると思いますが、

              サイズXL/XXLでしかも日本のメーカーOGKの製品です。

              9900円。

               

              日・月・火と3連チャンで練習したらクタクタに

              なってしまいましたが、ようやく回復で明日の

              朝は乗ります。自転車を変えた高校生君、

              茶臼15分でのぼれるようになったそうです。

              負けずにとは言えないけどガンバロ!!。

               


              カマキリ。

              0
                15907484379630.jpg
                懐かしいカマキリハンドルの自転車です。
                いまだ現役で活躍してます。

                チューブレスタイヤパッチキット。

                0

                  15906599715860.jpg
                  チューブレスタイヤがパンクしたと時に

                  タイヤを外さす外側から接着するパッチキット

                  です。ロードバイク用です。

                  2750円。

                   

                  日曜日に朝走って、月曜日は3本ローラーを

                  約40分、火曜日は前輪固定のローラーで

                  負荷をかけ約30分やると、昨日は疲れが

                  残り何もできなくて、無理はきかねえな

                  と感じた日でした。


                  キャッチアイが変わってきたよ。

                  0

                    15904783570750.jpg
                    国内メーカーなので価格が高いイメージの

                    CATEYEが、リーズナブルなライト類を

                    リリースしてきました。

                    写真のTIGHTは点灯で約120時間持つので

                    ロングライドやブルベなどでつかえます。

                    あらゆる方向から認知しやすい360°配光、

                    防水構造IPX7、優れた性能で

                    2750円です。

                     


                    朝、走りました。

                    0

                      行きは向かい風が強くて、つらい朝練に

                      なりました、その分帰りは猛スピード?

                      で走れました。

                      ここのところお疲れモードなので茶臼は

                      のぼりませんでしたが、こんなことでは

                      強くなれないので 次回は茶臼にのぼります。

                      自分に気合を入れていきます。


                      calendar
                       123456
                      78910111213
                      14151617181920
                      21222324252627
                      282930    
                      << June 2020 >>
                      selected entries
                      archives
                      recent comment
                      recommend
                      links
                      profile
                      search this site.
                      others
                      mobile
                      qrcode
                      powered
                      無料ブログ作成サービス JUGEM