ICEFLY

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    ELITEのアイスフライサーモボトル500ml

    です。半年位前に注文しましてやっと入荷です。

    時間かかりすぎ 注文したのも忘れてました。

     

    今朝は雨で朝練が中止となりまして残念では

    ありましたが、これからですから頑張りましょう。

    明日は朝 気温が低そうなので各自の時間で

    自主練でお願いします。寒いの苦手。

     


    今日の朝練は中止です。

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      おはようございます。
      今雨はやんでいますが、
      路面は濡れているしまだ降りそうなので、
      無理をしないで今日は止めましょう。

      明日の朝練はやる予定ですが。

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        明日の天気が微妙な感じなんですが、

        やるつもりではいます。

        明日あさの天候をみて中止の場合は

        朝7時までにブログに書き込みます。

        久々に外を走るので何を用意するか

        多少の戸惑いはありましたが、

        DI2の充電、ホイルを変えたので

        空気圧の調整やグローブ、ヘルメットなど

        身に着けるものを用意をしました。

        ボトルも保温性のあるのにしないと、

        冷たいのは飲みたくないし。

         

        昨日のローラーは途中でめちゃ

        苦しくなって目標の半分、約30分で

        終了してしまいました、やはり

        外を走ろう。


        日曜日は冬の嵐?。

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          先ほどの天気予報で行ってました、

          せっかく乗る気になってるのに水を

          さす予報、今のところは朝練をやる

          気満々ですが、あまり天気が良くなかったら

          翌日に延期します。

          不安なときはブログをシェックして下さい。

          この後はローラーで1時間目標の練習です。

           

           


          目標は1時間なんですが。

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            ローラーでの練習ですが、もうすぐシーズンイン

            なのでいままでの30分から1時間に練習時間を

            伸ばしたいのですが、なかなか厳しくどう頑張っても

            約40分でいっぱいになってしまいます。

            40分だとおぎのやをスタートして

            戸倉には着く時間ですので、まあいいかな。

            朝練は今度の日曜日から始まります。


            定番クロスバイク。

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              クロスバイクといえば、GIANTのESCAPE R3です。

              2020年モデルはオフセットシートステイ採用フレームに、

              今までより少し太い700x30Cタイヤで乗り心地を

              よくして、さらにクッション性を高めた新型サドルで

              通勤、通学、週末サイクリングなど快適走行なライドが

              楽しめます。

              57,200円(税込み)。


              眠っているバイク。

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                4年ほど乗っていなかったマウンテンバイク

                です、また乗りたいとのことで復活させました。

                前後タイヤ、チューブ交換

                ブレーキワイヤー、チェンジワイヤー全部の

                交換と調整で18,000円程で街乗りで走りやすい

                バイクに仕上がりました。

                眠っているバイクがありましたら、もったいない

                ので復活して乗りましょう。

                見積もりは遠慮なく申しつけください。


                今シーズンの朝練は今度の日曜日からです。

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                  昨夜はミーティング?(飲み会とかいってたけど)に

                  参加していただきありがとうございました。

                  皆さんの意見をお伺いすると、

                  今年は暖かいので早めに朝練を

                  始めましょうということになり、

                  今度の日曜日23日から始めます。

                  しょっぱななので単純に戸倉往復とし、

                  集合はおぎのやさんの駐車場、

                  集合時間は初なので8時です。

                  みんなしっかりとオフトレしているようです、

                  自分はどこまで付いていけるか

                  不安と楽しみが入り交ざってます。

                   


                  上質なクロスバイク。

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                    ジャイアントでクロスバイクと言えば

                    ESCAPE R3ですが、こちらESCAPE RX3は

                    同じアルミのフレームではありますが、

                    軽量で剛性の高い素材を使用、

                    フロントギヤが2枚でロードバイクと同じに

                    よりスポーティーになってます。

                    街乗りだけではなく、休日にはサイクリングも

                    したい方にはお勧めです。

                    65,000円(税別)。


                    明日は6時に閉めますよ。

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                      明日はシーズン前の決起集会?で

                      いいのかな、皆さんで集まって

                      飲みましょうとなり6時に閉店です。

                      ご迷惑をおかけしますがよろしく

                      お願いします。

                      皆さんのオフトレが凄そうで

                      いろいろと頑張ってやってる

                      みたいです。明日あったら

                      聞いてみます。自分も頑張っては

                      いるんですが、ゆっくりしか

                      力はついてきません。


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